Quels critères pour le choix d’un art martial ?

Les arts martiaux sont des disciplines qui peuvent être pratiquées de l’enfance jusqu’à un âge avancé. Comme tous les autres sports, les activités martiales demandent de la consécration et du dévouement. Selon les objectifs visés, voici quelques critères pour choisir un art martial pour vous.

Le contact

Il faut savoir que les arts martiaux diffèrent les uns des autres par la fréquence de contact. En karaté ou en taekwondo, il est question de frapper l’adversaire à distance. Pour le jiu-jitsu ou le judo, le combattant essayera d’utiliser la force de l’impulsion de son adversaire à son avantage. Si vous envisagez un jour de participer à des compétitions de combat extrême, l’idéal est de choisir des arts martiaux de type mixte.

La résistance

En fonction de l’art martial pratiqué, on a besoin plus ou moins de la résistance physique. Par exemple le muay thai ou le kickboxing, ces sports martiaux exigent un plus grand effort physique. Autrement dit, il faut de l’endurance. En somme, il y a les arts martiaux qui nécessitent plutôt du rythme et de l’harmonie comme la capoeira ou le kung-fu. Et à côté, ceux qui demandent un bagage physique assez important.

L’agilité

Pour effectuer les différents mouvements et acrobaties, l’inspirant a besoin de l’agilité. En taekwondo, on a besoin en plus de la souplesse de l’agilité pour donner des coups de pied de plus de deux mètres. L’équilibre est aussi très important pour maintenir le centre de gravité du corps et d’accomplir les techniques d’attaque et de défense avec succès.

La défense

Souvent, les arts martiaux sont mal perçus par les gens disant que cela favorise la violence. Toutefois, ils ne sont ni plus ni moins que des moyens d’autodéfense pour ne citer que l’aïkido, le taïchi ou encore le Muay Thai. Notez que certains arts martiaux favorisent plutôt l’exécution des techniques et la coordination des mouvements au contact.

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