Envie de se remettre au sport ou d’augmenter votre performance physique ? Rien de plus simple. Actuellement, on trouve de nombreuses applications sur le net qui vous accompagnent et qui vous coachent pour des exercices sportives au quotidien. Elles sont faciles à appliquer, mais très efficaces. Cependant, avant de s’y lancer, il faut savoir trouver les bonnes applications qui pourront réellement vous aider à progresser ou à retrouver votre aspect physique d’avant.
Les meilleures applications pour faire de la fitness
Pour retrouver votre silhouette, rien de mieux qu’une bonne séance de fitness au quotidien ou par semaine. Cependant, avec le rythme effréné de chacun, il est devenu difficile de caser une ou deux heures de temps pour aller en salle de gym. C’est là qu’intervient les applications de fitness. Elles vous aident à en pratiquer partout et à tout moment, en respectant votre rythme de vie journalier. L’une des applis de référence pour affiner votre silhouette et retrouver votre endurance au sport, c’est Nike Training Club. Elle est à installer sur votre smartphone et vous permet de suivre de nombreux programmes. On retrouve également sur cette application, des exercices développées par des coachs reconnus qui vous assurent un résultat probant rapidement, en fonction de vos objectifs. Une seconde application de qualité est Freeletics. Ce qui rend cette application assez spéciale, c’est qu’elle permet de s’entrainer même à raison de 5 min par séance. En d’autres termes, elle pense surtout à votre agenda chargé, mais aussi, à votre santé. Il est aussi possible de s’adonner à des exercices plus intenses durant le weekend ou vos temps libres que vous soyez chez vous dans votre chambre, ou dans un environnement extérieur. L’application offre des programmes de remise en forme spécifique, mais aussi, des exercices de musculation et d’autres qui vous permettent de réduire le poids de votre corps. Et enfin, une dernière application parfaite pour faire du fitness est le 30 jours Fitness Challenge. Elle prend en charge tous les types de sportifs allant des débutants aux avancés. Vous aurez dans ce cas, des tutos et des vidéos qui montrent les gestes à adopter selon les exercices et les programmes que vous souhaitez suivre. Les niveaux de difficulté vont alors, s’adapter aux objectifs que vous vous imposerez.
Ces applications qui vous aident à vous muscler
Il existe également des applications qui sont là pour vous aider à vous muscler. Il est possible dans ce cas, que l’on vous demande d’utiliser des accessoires pour vous muscler, ou d’utiliser seulement les accessoires qui sont devant vous, à la maison. La première application qu’on vous propose pour cela, est Fitness & Musculation. Cette solution est là pour vous aider à pratiquer convenablement les séances de musculation en vous indiquant les bonnes postures à avoir sur des exercices spécifiques. Elle vous offre également des programmes ciblés en utilisant des matériels bien précis pour augmenter votre performance et développer votre masse musculaire. Ce qui la rend avantageuse, c’est qu’elle donne des consignes très simples et très claires afin de vous aider à bien progresser. Vous aurez également droit à différents types d’exercices à faire au quotidien, en fonction de votre évolution. Une autre application qui permet d’améliorer votre performance musculaire c’est Exercices à la maison – Sans équipement. Comme son nom l’évoque, vous n’aurez pas besoin d’utiliser des équipements de musculation avec cette application. Cependant, avec les programmes ciblés qu’elle propose, vous aurez les mêmes intensités que si vous utilisiez des appareils et des matériels. Son principal avantage c’est qu’elle vous permet de travailler et de s’exercer en fonction de votre niveau. Vous aurez alors, un challenge et un objectif de 30 jours à imposer à votre corps, que vous vouliez travailler pour muscler vos jambes, vos bras, vos abdominaux ou tout votre corps. Par ailleurs, elle vous incite également à vous échauffer avant chaque séance et de ne pas forcer. Pour chaque posture et chaque exercice, des indications vidéo sont également là pour vous aider. Et pour finir, si vous voulez plus d’endurance, des applications qui vous aident à courir peuvent aussi vous aider, en plus de celles qu’on a présentées ici.